Prečítajte si, na čo myslieť pred odchodom
Slnko na koži, vietor vo vlasoch, drink v ruke a hlava plná plánov. Takto si väčšina z nás predstavuje ideálnu dovolenku. Lenže aj ten najkrajší pobyt pri mori či na horách sa môže v okamihu zmeniť. Nepríjemné zranenie, črevné ťažkosti alebo len zabudnutá výbava v lekárničke dokážu pokaziť viac než len jeden deň. A z vysnívaného týždňa sa razom stane skúška odolnosti, trpezlivosti a niekedy aj miestnych zdravotníckych služieb. Ako sa tomu vyhnúť?
Príprava na dovolenku sa nezačína až balením kufra. Už vopred je dobré si ujasniť, čo všetko sa môže na cestách prihodiť a pripraviť sa na to. V eufórii z blížiaceho sa oddychu sa totiž často riešia skôr šaty, opaľovací krém a plány na výlety než praktické veci, ktoré môžu v krízovej chvíli rozhodnúť.
Nezabudnite ešte doma na cestovné poistenie. V rámci Európskej únie síce väčšinou stačí mať pri sebe kartičku poistenca, ale ak sa dostanete do situácie, kedy je potrebné pokryť nadštandardnú starostlivosť alebo zásah lekára mimo verejné zariadenie, bez pripoistenia to môže byť finančne veľmi nepríjemné. Ak cestujete mimo Európu, je to absolútna nutnosť.
Zbaľte si do lekárničky viac než len opaľovací krém
Dovolenka je čas, kedy si konečne môžete dovoliť vypustiť z hlavy bežné starosti. A niekedy s nimi odíde aj opatrnosť. Neznáme prostredie, iný režim, vyššia fyzická aktivita a občas aj menšia pozornosť vedú k tomu, že práve na cestách dochádza najčastejšie k drobným zraneniam.
Odreté kolená z kamenistej pláže, štípanec od hmyzu alebo malá tržná rana z výletu do prírody síce nevyzerajú ako veľký problém, ale bez rýchleho ošetrenia môžu poriadne znepríjemniť celý deň.
Mať so sebou základnú výbavu je pri cestovaní úplný základ. Nejde o to nosiť so sebou malú mobilnú ambulanciu, ale mať poruke to najdôležitejšie. Na hory aj k moru nesmie chýbať opaľovací krém, niečo proti bolesti, na teplotu, na trávenie, na alergiu a najmä na ošetrenie rán. Zdravotnícka pomôcka Alfasilver HA by v takejto lekárničke rozhodne nemala chýbať.
Obsahuje ionizované striebro, chlórhexidín a kyselinu hyalurónovú, ktoré urýchľujú hojenie rán a chránia pred mikrobiálnou infekciou. Jeho aplikácia je jednoduchá a bezbolestná, čo ocenia nielen dospelí, ale aj deti. Sprej sa nastrieka priamo na ranu, vytvorí jemný ochranný film a vy sa môžete ďalej venovať všetkému, čo vám dovolenka ponúka. Bez zbytočného stresu, bez nutnosti ďalšej dezinfekcie alebo preväzovania.
Čo ak predsa len niečo zabudnete?
Aj keď vám niečo vypadne z checklistu, nie je dôvod panikáriť. Väčšinu základných zdravotníckych potrieb zoženiete aj v zahraničí. Ale rátajte s tým, že názvy liekov sa môžu líšiť, jazyková bariéra môže byť problém a napríklad obyčajné náplasti nemusia byť práve tam, kde ich budete potrebovať.
Takým chvíľam ale praje odvaha a napríklad aj online prekladač, s ktorým vždy aspoň základnú komunikáciu zvládnete.
Myslite na to, že dovolenka snov začína dobrou prípravou, vďaka ktorej zvládnete aj nečakané situácie bez zbytočnej paniky. A môžete si zaslúžený čas oddychu užiť presne tak, ako ste si ho vysnívali. Bez bolestivých prestávok.